Quel régime doit-on suivre pour perdre du poids ?

Quel régime doit-on suivre pour perdre du poids ? La perte du poids est devenu un objectif de chaque personne ,réussir a maigrir et à mincir doit se faire avec un régime ou un programme étudié et composé d’une alimentation saine, diététique ; riche en protéine ; lipide et pauvre en glucide ,et de l’activité sportive au moins 3 fois par semaine.

Maigrir c’est bien mais mincir c’est encore mieux et efficace afin de garder toute une masse musculaire . si vous suivez ces recommandations ,vous augmenterez vos chances de perdre du poids sans frustration, ni privation.

Les astuces primordiales d’un régime alimentaire pour maigrir (bruler le gras) et mincir (garder la masse musculaire) sont définit dans notre article que vous allez consulter ici. Lire la suite